Начался дачный сезон, садоводы вовсю трудятся на своих участках. У такой работы много плюсов, однако важно заниматься ей правильно и следить за своим самочувствием. В Минздраве Челябинской области рассказали, как дачникам уберечься от травм и других неприятных последствий. Пожилым людям особенно важно следовать рекомендациям-подробнее в материале magcity74.ru
Чтобы сохранить здоровье, при работе в огороде используйте солнцезащитный крем. Не стоит находиться под прямыми лучами солнца в дневные часы. С возрастом кожа становится более тонкой и сухой, на ней легче образуются синяки. Кроме того, повышается риск солнечных ожогов.
Перед началом дачного сезона стоит проконсультироваться с окулистом. При необходимости — получить новые очки. Специалисты Минздрава отмечают, что проблемы со зрением могут ограничивать активность в саду.
Важно всегда обращать внимание на погоду. Одеваться нужно согласно температуре окружающей среды. Пить рекомендуют не менее 1,5 литра жидкости в день. Пожилые люди при физической активности на свежем воздухе восприимчивы к перепадам температуры. Есть риск обезвоживания или «теплового удара».
Кроме того, одежда должна быть удобной и легкой. Врачи советуют носить защитную обувь, закрывающую открытые участки кожи. Также нужно надевать головной убор и садовые перчатки.
