Когда все в порядке, человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать.
Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
Психическое здоровье – это не просто отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучие, когда человек способен противостоять стрессам, продуктивно работать. Отказ от вредных привычек, правильное питание, позитивное мышление – вот те способы, которые позитивно влияют на психическое состояние. В очередной раз напоминаю, что алкоголь – не выход из стрессовой ситуации. Алкоголь угнетает нервную систему и является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности.
Современный мир часто проверяет нашу психику на прочность. Вот несколько признаков, указывающих на то, что нужно обратить внимание на свое психическое здоровье:
- Нарушение сна, чувство постоянной усталости, головные боли, учащенное сердцебиение и другие симптомы нарушения физического здоровья.
- Нестабильное эмоциональное состояние, которое может выражаться в ощущениях печали, страха, тревоги или, наоборот, в чувстве агрессии, злости и враждебности.
- Отсутствие интереса к жизни, апатия, потеря способности выполнять свои повседневные обязанности.
- Отсутствие желания общаться с людьми и ведение затворнического образа жизни.
- Злоупотребление веществами, вызывающими зависимость.
Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту.
Источник: телеграм канал Минздравствуйте
