19 января православные христиане отметят Крещение Господне, или Богоявление. В ночь перед праздником многие традиционно окунутся в прорубь. Сотрудники МЧС рекомендуют соблюдать простые правила безопасности во избежание неприятностей и вреда здоровью.
Правила купания в проруби
- Окунаться в прорубь можно только в специально оборудованных местах и под присмотром спасателей.
- Перед купанием нужно разогреть тело, сделав небольшую разминку или пробежку.
- Подходить к проруби следует в удобной и легкоснимаемой обуви. Это могут быть ботинки, резиновые тапочки или даже шерстяные носки.
- Окунаться в прорубь необходимо постепенно. Не следует находиться в ледяной воде более минуты во избежание переохлаждения организма.
- Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь вперёд головой — это приведет к сужению сосудов головного мозга, быстрой потере температуры и холодовому шоку. Лучше не мочить голову, а окунаться по шею.
- Выходя из проруби, следует хорошо держаться за поручни. Можно заручиться поддержкой тех, кто остался на поверхности. Вылезать следует в вертикальном положении, иначе есть риск сорваться и уйти под лёд.
- После купания необходимо растереть тело сухим махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чаю.
Противопоказания
Купание в проруби противопоказано людям, страдающим:
- воспалительными заболеваниями носоглотки, отитами;
- заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- эпилепсией и другими заболеваниями центральной нервной системы;
- невритами и полиневритами;
- заболеваниями эндокринной системы;
- заболеваниями органов зрения;
- воспалением лёгких, бронхиальной астмой, туберкулёзом и другими заболеваниями органов дыхания;
- кожно-венерическими заболеваниями;
- заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- заболеваниями мочеполовой системы.
Считается, что кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс, в результате которого проходят боли и спазмы. Кроме того, температура тела человека после соприкосновения с ледяной водой достигает 40 градусов, благодаря чему в организме гибнут вирусы, микробы и больные клетки.
В Агаповском районе, напомним, сегодня будет организовано три места для купания.
За безопасность населения будут отвечать спасатели, бригада «скорой помощи» и полицейские.
Источник памяток: ИА «Первое областное».
