Магнитогорский инспекторский участок ФКУ «Центр ГИМС МЧС России по Челябинской области» напоминает о правилах безопасности для тех, кто планирует купаться в проруби на Крещение.
- В период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега после освящения её представителем православной церкви.
- За несколько дней до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
- За два часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
- Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками) – тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма.
- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
- Во время погружения все движения должны быть медленными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
- При погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительными: испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать.
- При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно: сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и взаимопомощь.
- После купания следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
- Для купания в проруби женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам – свободные плавки-шорты.
В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
– распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
– купаться детям без присмотра взрослых;
– загрязнять и засорять купель;
– приводить с собой собак и других животных;
– нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться в нём более 1 минуты;
– при групповом купании находиться в воде более трёх человек одновременно;
– находиться рядом с прорубью на льду одновременно более 20 человек;
– оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор;
– подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.
