Движение — это жизнь, и медики рекомендуют нам заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Но есть случаи, когда активность именно в утреннее время бывает не очень полезной организму-передает ИА Первое областное
«Заниматься в утренние часы не стоит людям с заболеваниями сердца, суставными проблемами и онкологией. Физкультуру и лучшее время для нее здесь нужно обсудить с доктором», — говорят врачи.
Не надо активничать и в период простудного заболевания, от этого самочувствие станет только хуже.
Если нарушений со стороны здоровья нет, зарядку все равно не делают сразу же, как встали с постели. Организму нужно переключиться с отдыха на активность постепенно, иначе можно столкнуться с головокружением, скачком артериального давления и стремительным ускорением пульса.
Утром также нежелательно заниматься чем-то интенсивным, иначе организм окажется в состоянии стресса.
